ボディデコで、クイックシェイプアップ！
１）足を肩幅に開き、姿勢を安定させます。
２）ウエストより下のラインで、ウエストサポーターを装着しておきます。
３）お腹にボディデコ・エッセンスをつけ、手にもエッセンスをつけて、下から上へマッサージを5分程度行います。
４）マッサージ中には、3回程度エッセンスをつけ直します。
５）特にサイズダウンしたい場所は、良くマッサージしてください。体温が下がっている場所は、他の場所に比べ結果が出にくい場合がありますので念入りにマッサージします。
６）ウエストサポーターを上へ引き上げ、お腹全体を覆います。
７）ニッパーを装着します。
８）シェイパーで覆います。
９）あとは、30分間リラックス。
寝る前にお風呂に入り、お風呂上がりにエッセンスでマッサージすると効果が上がります。
効果は、時間と面積に比例しますので、寝ている間もボディデコをつけているとスリミング効果をより発揮します。
ボディデコを使うことにより「基礎代謝」があがるため、いままでよりお腹がすきやすくなります。無理に減らす必要はありませんが、今までの食事量を増やさないでください。
水分が移動して排泄されるため、トイレに行く回数が増えることがあります。我慢せずに老廃物をスムーズに出してあげましょう。
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